Στις 17 εβδομάδες κύησης, το μωρό σας αναπτύσσεται με ταχείς ρυθμούς και μπορεί πλέον να ακούει ήχους μέσα στο σώμα σας, όπως τους χτύπους της καρδιάς σας, την αναπνοή και την πέψη. Τα οστά του μωρού σκληραίνουν σταδιακά, είναι επομένως σημαντικό να τα υποστηρίξετε καταναλώνοντας τροφές πλούσιες σε ασβέστιο. Ο ομφάλιος λώρος, που αποτελεί τη γραμμή ζωής του μωρού σας, γίνεται ισχυρότερος και παχύτερος, παρέχοντας θρεπτικά συστατικά και απομακρύνοντας τα απόβλητα. Οι ιδρωτοποιοί αδένες αναπτύσσονται ενώ τα στρώματα δέρματος του μωρού είναι σχεδόν πλήρως διαμορφωμένα.
Νέα συμπτώματα κάνουν την εμφάνισή τους, ενώ άλλα εξαφανίζονται σταδιακά
Αυτή είναι μια καλή στιγμή για να απολαύσετε καλύτερο ύπνο, καθώς το σώμα σας έχει πλέον προσαρμοστεί στην εγκυμοσύνη. Κοιμηθείτε στο πλάι, διασφαλίζοντας έτσι τη βέλτιστη ροή του αίματος προς το μωρό, κάτι που σημαίνει ότι θα λάβει τις μέγιστες ποσότητες οξυγόνου και θρεπτικών συστατικών.
Συμπτώματα όπως ζαλάδες, αλλαγές στην όραση και φαγούρα είναι αναμενόμενα αυτή την περίοδο και οφείλονται κυρίως σε καρδιαγγειακές αλλαγές και αλλαγές στις ορμόνες, τον μεταβολισμό και την κυκλοφορία του αίματος. Ο κνησμός είναι συνήθως αποτέλεσμα του δέρματος που διατείνεται και μπορεί να ανακουφιστεί με τη βοήθεια μιας δροσερής κομπρέσας.
Ακόμη κι αν άργησε να φανεί, η κοιλιά της εγκυμοσύνης είναι πλέον ορατή. Ενδεχομένως να εμφανιστούν ραγάδες στο στήθος, την κοιλιά ή τα οπίσθιά σας – αλλά θα εξασθενήσουν μετά τον τοκετό.
Ανακουφίστε το άγχος με τις κατάλληλες μεθόδους
Τεχνικές χαλάρωσης, όπως η γιόγκα, οι αναπνοές ή το μασάζ θα σας βοηθήσουν να διαχειριστείτε το όποιο άγχος. Καθώς η εγκυμοσύνη προχωρά, καταγράψτε το ταξίδι με φωτογραφίες. Απολαύστε τη διαδρομή και φροντίστε το μωρό σας που μεγαλώνει.
ygeiamou