Αν και το άγχος στα παιδιά είναι αρκετά συνηθισμένο, δεν είναι ωστόσο εύκολα αναγνωρίσιμο και διαχειρίσιμο. Στις περισσότερες περιπτώσεις, οι ειδικοί καλούνται να παρέμβουν, όταν πλέον το άγχος των παιδιών έχει γίνει έντονο και επίμονο, με επιβαρυντικές συνέπειες για την καθημερινή τους ζωή.
Το «Μαθαίνοντας να νικώ τις Ανησυχίες μου» είναι ένα ψυχοεκπαιδευτικό πρόγραμμα πρωτογενούς πρόληψης. Στόχος του προγράμματος είναι να εκπαιδεύσει τα παιδιά στο να αναγνωρίζουν έγκαιρα τα σημάδια του άγχους, να κατανοήσουν το μηχανισμό λειτουργίας του και να μπορέσουν να διαχειρίζονται επιτυχώς πιεστικά και δυσάρεστα συναισθήματα.
Απευθύνεται σε παιδιά 5-12 ετών.
Πριν από την έναρξη του προγράμματος προηγείται συνάντηση με τους
γονείς και τους δασκάλους του παιδιού. Συλλέγονται πληροφορίες για κάθε
παιδί, έτσι ώστε να γνωρίσουμε τα ενδιαφέροντα, τις ανάγκες του και
συνάμα την ετοιμότητά του για το πρόγραμμα.
Η διάρκεια του προγράμματος είναι 16 ωριαίες συνεδρίες, οι οποίες πραγματοποιούνται μια φορά την εβδομάδα.
Το περιεχόμενο του προσαρμόζεται στις ανάγκες κάθε ομάδας.
Είναι βασισμένο στις αρχές της γνωσιακής-συμπεριφορικής θεραπείας.
Πιο συγκεκριμένα, τα παιδιά θα εκπαιδευτούν στις δεξιότητες εκείνες, έτσι ώστε να μάθουν:
Να αναγνωρίζουν και να διακρίνουν διαφορετικά συναισθήματα και να κατανοήσουν τον τρόπο με τον οποίο αυτά τα συναισθήματα εκδηλώνονται και βιώνονται σωματικά.
Να αντιληφθούν τη σχέση ανάμεσα στη σκέψη, τα συναισθήματα και τη συμπεριφορά.
Να αξιολογούν τις σκέψεις τους σε βοηθητικές και μη βοηθητικές.
Να αναγνωρίζουν διεργασιακά λάθη και να αντικαθιστούν τις δυσλειτουργικές σκέψεις τους με άλλες περισσότερο ρεαλιστικές και θετικές.
Να δοκιμάζουν λύσεις μέσα σε ένα ασφαλές πλαίσιο και να προετοιμάζονται για μελλοντικές προκλήσεις με τη βοήθεια και την υποστήριξη της ομάδας.
Να εξασκηθούν σε τεχνικές χαλάρωσης και επίλυσης προβλημάτων.
Να αναπτύσσουν δεξιότητες λήψης αποφάσεων
Να αλληλεπιδρούν με συνομηλίκους καταφέρνοντας να διατηρούν τους προσωπικούς τους στόχους και να ανταποκρίνονται στις προκλήσεις των σχέσεων.
Να αντιμετωπίζουν ευθέως συνθήκες στο σπίτι ή στο σχολείο οι οποίες μπορεί να είναι αγχωτικές ή ενοχλητικές.
Να αποκτήσουν μια πιο ρεαλιστική αντίληψη για τις ικανότητες και το δυναμικό τους.
Τηλέφωνα επικοινωνίας:
Παπαδοπούλου Γιάννα 6972451178
Σύφαντου Αθηνά 6937642099
ΒΙΟΓΡΑΦΙΚΑ
Σύφαντου Αθηνά
Σπούδασε στο Τμήμα Ψυχολογίας της Φιλοσοφικής Σχολής του Αριστοτελείου Πανεπιστημίου Θεσσαλονίκης. Συνέχισε τις μεταπτυχιακές της σπουδές στο Πανεπιστήμιο του Sussex, ειδικευόμενη στον τομέα των Εξαρτήσεων. Είναι τελειόφοιτος του προγράμματος κλινικής εκπαίδευσης στη Γνωσιακή-Συμπεριφοριστική Θεραπεία, του Ινστιτούτου Έρευνας και Θεραπείας της Συμπεριφοράς (ΙΕΘΣ, Αθήνα). Τα τελευταία πέντε χρόνια εργάζεται ως εκπαιδεύτρια των Σχολών Γονέων του Ι.ΝΕ.ΔΙ.ΒΙ.Μ. Στο παρελθόν έχει εργαστεί στην Α/βάθμια εκπαίδευση, και ειδικότερα στην εφαρμογή προγραμμάτων ψυχολογικής υποστήριξης, τόσο στην Ειδική Αγωγή, όσο και στην Εκπαίδευση Αλλοδαπών και Παλιννοστούντων Μαθητών.
Παπαδοπούλου Γιάννα
Σπούδασε Ψυχολογία στο Αμερικάνικο Κολλέγιο Ελλάδος και συνέχισε τις μεταπτυχιακές σπουδές της στο Πανεπιστήμιο του Sussex με ειδίκευση στην Εφαρμοσμένη Κοινωνική Ψυχολογία. Από το 2009 έως το 2013 ασχολήθηκε με την οργάνωση και επίβλεψη παιδικών δραστηριοτήτων σε συνεργασία με δημόσιους και μεγάλους ιδιωτικούς φορείς. Είναι τελειόφοιτος του προγράμματος ειδίκευσης στην γνωσιακή συμβουλευτική από την ομάδα γνωσιακών ψυχοθεραπειών του Ελληνικού Κέντρου Ψυχικής Υγιεινής και Ερευνών (Ε.Κε.Ψ.Υ.Ε.), ενώ παράλληλα είναι ιδρύτρια της Ομάδας Μίτος η οποία παρουσιάζει ψυχοεκπαιδευτικά και εκπαιδευτικά προγράμματα. Συνάμα συνεργάζεται και με την Διεύθυνση Πρωτοβάθμιας Εκπαίδευσης Ν. Αχαΐας.