ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗ
21|06|2017 | 11:12
Η ιδανική άσκηση για να αποκτήσεις γραμμωμένα πόδια σε 2 εβδομάδες!
Οι περισσότερες από μας ήδη έχουμε ξεκινήσει τα μπάνια στην παραλία σχεδόν σε καθημερινή βάση.
07|06|2017 | 07:42
Η μυϊκή δύναμη ευνοεί τον εγκέφαλο των ηλικιωμένων
Η άρση βαρών δεν έχει συσχετισθεί ιδιαίτερα με την εξυπνάδα. Όμως μια νέα μικρή αυστραλιανή επιστημονική έρευνα κατέληξε στο συμπέρασμα ότι το δυνάμωμα των μυών -π.χ.
01|06|2017 | 15:27
Tips για να αποκτήσεις διάθεση για… γυμναστική!
Μπήκαμε κι επίσημα στο καλοκαίρι και ο κόσμος έχει ξεχυθεί στις παραλίες . Η ζέστη έχει χτυπήσει κόκκινο και όλοι αναζητούν την πιο κοντινή παραλία για να κάνουν τη βουτιά τους.
25|05|2017 | 19:00
Τέλος στον ιδρώτα στο γυμναστήριο, έρχονται τα χάπια άσκησης
Θέμα χρόνου είναι να αναπτυχθούν από Αμερικανούς επιστήμονες τα «χάπια άσκησης» τα οποία σε πολύ πιο σύντομο χρόνο και με πολύ λιγότερο ιδρώτα θα έχουν στο σώμα τα ίδια ευεργετικά αποτελέσματα με την...
23|05|2017 | 11:03
Γυμναστική για εγκύους στη θάλασσα: Αυτές είναι οι super ασκήσεις!
Η γυμναστική είναι υγεία και χαρίζει ευεξία. Ειδικά αν γίνεται κοντά στη φύση.
10|05|2017 | 12:43
Να πώς θα γίνεις όμορφη μετά τη γυμναστική χωρίς να κάνεις ντους
Όσες γυναίκες πηγαίνουν γυμναστήριο το πρωί συνηθίζουν να κάνουν ντους εκεί για να φύγουν κατευθείαν για δουλειά.
07|05|2017 | 17:52
Πώς βοηθούν 30 λεπτά ανεβοκατέβασμα σκάλας την εβδομάδα
Η άσκηση, σε οποιαδήποτε μορφή της, είναι απαραίτητη για έναν υγιή οργανισμό.
06|05|2017 | 11:06
Η καλύτερη γυμναστική: Τρέξιμο με τον σκύλο σου
Ο σκύλος είναι ο καλύτερος φίλος του ανθρώπου και ο πιο πιστός. Τι καλύτερο από το να τον έχεις μαζί σου όταν γυμνάζεσαι και ειδικά όταν τρέχεις.
02|05|2017 | 00:17
Τρία σημάδια ότι πρέπει να γυμνάζεστε περισσότερο
Τα οφέλη της γυμναστικής είναι πολλά και για τη σωματική και για την ψυχική υγεία και δεν χρειάζεται να αφιερώσετε πολλές ώρες την ημέρα για να τα απολαύσετε.
20|04|2017 | 13:16
Είσαι έγκυος; Αυτές είναι οι ασκήσεις που πρέπει να αποφύγεις
Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης μια γυναίκα μπορεί να γυμνάζεται μετά από συνεννόηση με τον γυναικολόγο που την παρακολουθεί και τον δάσκαλό της.
18|04|2017 | 12:51
Γέννησες και θέλεις να ξεκινήσεις γυμναστική; Οι ειδικοί συμβουλεύουν
Γέννησες και βιώνεις την απόλυτη ευτυχία; Σίγουρα είναι η πιο ωραία στιγμή της κάθε γυναίκας που θέλει να κάνει παιδιά.
07|04|2017 | 07:31
Τρία σημάδια ότι πρέπει να γυμνάζεστε περισσότερο
Τα οφέλη της γυμναστικής είναι πολλά και για τη σωματική και για την ψυχική υγεία και δεν χρειάζεται να αφιερώσετε πολλές ώρες την ημέρα για να τα απολαύσετε.
06|04|2017 | 22:43
Πώς να διώξετε το κοκκίνισμα του προσώπου
Διώξτε εύκολα το κοκκίνισμα του προσώπου σας μετά την άσκηση με μια λύση που θα σας ανακουφίσει αμέσως! Χρησιμοποιήστε μια παγωμένη πετσέτα στο πίσω μέρος του λαιμού σας για δύο λεπτά.
02|04|2017 | 19:16
Πόση γυμναστική χρειάζεται για να «κάψετε» μία πίτσα
Η πίτσα είναι ένα από τα αγαπημένα junk food ιδιαίτερα τα βράδια του σαββατοκύριακου.
16|03|2017 | 08:59
Μάγκυ Χαραλαμπίδου: Λιώνει στη γυμναστική
Μπορεί η Μάγκυ Χαραλαμπίδου να μην έχει πει το μεγάλο «ναι» στο «Survivor», καθώς πρέπει να κλείσει κάποιες επαγγελματικές εκκρεμότητες που έχει, ωστόσο δεν περιμένει τελευταία στιγμή.
24|12|2016 | 19:17
Η γυμναστική μετά τα 40 «ξανανιώνει» το δέρμα
Η συστηματική γυμναστική όχι μόνο χαρίζει νεανική λάμψη στο δέρμα αλλά μπορεί και να αντιστρέψει τα σημάδια της ηλικίας σε όσους αρχίζουν να γυμνάζονται μετά τα 40.
27|10|2016 | 17:22
Κάντε βαράκια για να "σώσετε" τον εγκέφαλό σας
Το δυνάμωμα των μυών κάνει καλό στον εγκέφαλο και απομακρύνει την πιθανότητα άνοιας σύμφωνα με το συμπέρασμα αυστραλιανής έρευνας.
18|08|2016 | 10:36
Ντορέττα Παπαδημητρίου: Γυμνάζεται και στέλνει μήνυμα στις γυναίκες
Ένα sexy στιγμιότυπο κατά την διάρκεια της προπόνησης της δημοσίευσε στον προσωπικό της λογαριασμό στο Instagram η Ντορέττα Παπαδημητρίου.
11|07|2016 | 18:49
Η γυμναστική κατά την κύηση μειώνει τον κίνδυνο καισαρικής τομής
Η γυμναστική κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, όχι μόνο δεν αυξάνει τον κίνδυνο πρόωρου τοκετού, αλλά επιπλέον μειώνει το ενδεχόμενο καισαρικής τομής, σύμφωνα με ανασκόπηση που δημοσιεύθηκε στο...
09|07|2016 | 11:44
Η σύζυγος του Κυριάκου Μητσοτάκη όπως δεν την έχεις ξαναδεί - ΦΩΤΟΓΡΑΦΙΕΣ
Tίποτα δεν μπορεί να την αποσπάσει από τον στόχο της...
26|03|2016 | 15:09
Η γιόγκα μειώνει τους πόνους της αρθρίτιδας
Μια νέα μελέτη, που δημοσιεύθηκε στην επιστημονική επιθεώρηση The Journal of Rheumatology, έδειξε ότι η γιόγκα είναι ασφαλής και αποτελεσματική γυμναστική για άτομα με ρευματοειδή αρθρίτιδα και...
06|03|2016 | 23:29
Ανατρεπτική έρευνα: Για να χάσετε λίπος, καταναλώστε... λιπαρά!
Σύμφωνα με νέα μελέτη, η κατανάλωση τροφών με υψηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά, μας βοηθά να χάσουμε βάρος.
25|01|2016 | 09:42
Η ηθοποιός που κάνει γυμναστική στον 8ο μήνα της εγκυμοσύνης - ΦΩΤΟΓΡΑΦΙΕΣ
Το πρώτο της παιδί θα κρατήσει στην αγκαλιά της σε λίγο καιρό η ηθοποιός Αν Χάθαγουεϊ καθώς διανύει τον όγδοο μήνα της εγκυμοσύνης της.
25|01|2016 | 07:56
Γιατι πρέπει να διακόπτετε την γυμναστική όταν είστε κρυωμένοι
Οι άνθρωποι που ασκούνται συστηματικά, δύσκολα διακόπτουν το πρόγραμμά τους, ακόμη και όταν είναι άρρωστοι.
07|01|2016 | 12:48
Η Αντέλ αλλάζει ζωή - «Μάχη» μέσα στο γυμναστήριο για τα περιττά κιλά - ΦΩΤΟΓΡΑΦΙΑ
Μπορεί η Αντέλ να είχε χαρακτηρίσει στο παρελθόν «βαρετή» τη γυμναστική, φαίνεται όμως πως το 2016 άλλαξε τις συνήθειές της.
02|01|2016 | 23:12
Πάτρα: Ο Δήμος προσφέρει γυμναστική για όλους - Ξεκινά το πρόγραμμα
Το Τμήμα Άθλησης Πολιτισμού & Νέας Γενιάς, που ανήκει στηΔιεύθυνση Παιδείας Δια Βίου Μάθησης & Κοινωνικής Προστασίας,προτίθεται να υλοποιήσει, σε συνεργασία με την Γενική Γραμματεία...