Pilates
08|07|2019 | 11:42
Επίπεδη κοιλιά σε 3′ - ΒΙΝΤΕΟ
Η γυμναστική στο σπίτι είναι ένας καλός τρόπος να κάψετε θερμίδες και να τονώσετε το σώμα σας, ειδικά όταν έξω η ζέστη είναι ανυπόφορη.
02|05|2017 | 10:11
Pilates για παιδιά: Όλα όσα πρέπει να γνωρίζεις
Εάν κάποιο παιδί αθλείται από μικρή ηλικία γίνεται πιο υπεύθυνο και πιο κοινωνικό κατά τη διάρκεια της ζωής του. Η γυμναστική παίζει σημαντικό ρόλο στην ανάπτυξή του κι όχι μόνο.
22|01|2016 | 11:36
Pilates για ευεξία και ευλυγισία
Το Pialtes είναι μια μορφή άσκησης που δεν καταπονεί το σώμα αλλά ρυθμίζει την αναπνοή, τη σωστή στάση σώματος και βοηθά τους ασκούμενους στη μυική ενδυνάμωση.