ΔΙΑΤΡΟΦΗ

22|07|2017 | 11:30

Πώς να χορταίνετε όταν βρίσκεστε σε δίαιτα

Καθοριστικό παράγοντα για την πορεία ενός προγράμματος απώλειας βάρους αποτελεί η ικανοποίηση του αισθήματος πείνας.

21|07|2017 | 12:01

Οι σημαντικοί λόγοι για να τρώτε κεράσια

Τα κεράσια είναι ένα από τα αγαπημένα φρούτα του καλοκαιριού για μικρούς και μεγάλους. 

18|07|2017 | 11:40

Τζένιφερ Λόπεζ: Για πρώτη φορά αποκαλύπτει τα μυστικά της διατροφής της

Αναμφισβήτητα είναι από τις πιο σέξι γυναίκες του πλανήτη με αναλογίες που κόβουν την ανάσα. Μπορεί να μην είναι skinny αυτό όμως δεν σημαίνει ότι δεν προσέχει τη διατροφή της.

18|07|2017 | 09:57

Γνωρίστε τα οφέλη της βιταμίνης Κ

Αν και όχι τόσο γνωστή, η βιταμίνη Κ είναι μια από τις σημαντικότερες βιταμίνες, καθώς σχετίζεται με πολλές λειτουργίες στον ανθρώπινο οργανισμό.

12|07|2017 | 15:18

Η κατανάλωση ψαριού περιορίζει τα συμπτώματα της ρευματοειδούς αρθρίτιδας

Η αυξημένη κατανάλωση ψαριού σχετίζεται με περιορισμό της έντασης των συμπτωμάτων σε ασθενείς με ρευματοειδή αρθρίτιδα.

12|07|2017 | 12:37

Η ιδανική θερμοκρασία για να διατηρούνται τα θρεπτικά συστατικά του καρπουζιού

Το καρπούζι είναι ένα από τα πιο αγαπημένα φρούτα του καλοκαιριού. Σύμφωνα με αμερικανική μελέτη ωστόσο, η συντήρηση στο ψυγείο επηρεάζει τα θρεπτικά συστατικά του καρπουζιού.

09|07|2017 | 15:17

Τι πρέπει να προσέχετε όταν τρώτε φαγητό της προηγούμενης μέρας

Οι έντονοι ρυθμοί της καθημερινότητας έχουν σαν αποτέλεσμα πολλές φορές να μην προλαβαίνουμε να μαγειρέψουμε και να τρώμε το φαγητό της προηγούμενης μέρας.

25|06|2017 | 13:39

Τρεις βασικές τροφές για υγιές δέρμα

Ο καθαρισμός και η ενυδάτωση του δέρματος είναι απαραίτητα για να παραμένει αυτό υγιές και λαμπερό.

23|06|2017 | 09:48

Οι τροφές που βοηθούν να αναπνέετε καλύτερα

Κατά καιρούς πολλοί άνθρωποι νιώθουν δυσκολία στην αναπνοή και πολλές φορές ένα βάρος στο στήθος χωρίς να υπάρχει κάποιος σοβαρός λόγος.

21|06|2017 | 12:28

Φλατ κοιλιά σε 3 μέρες; Μάθε πώς θα την αποκτήσεις

Η κοιλίτσα στην γυναίκα μπορεί να είναι σέξι, όμως σύμφωνα με τους ειδικούς το τοπικό κοιλιακό λίπος εγκυμονεί κινδύνους για την υγεία.

14|06|2017 | 07:14

Οι καλύτερες και οι χειρότερες τροφές για το συκώτι

Το συκώτι είναι το «κέντρο αποτοξίνωσης» του ανθρώπινου οργανισμού, καθώς είναι υπεύθυνο για την απομάκρυνση επικίνδυνων ουσιών, όπως το αλκοόλ και οι διάφοροι ρύποι.

12|06|2017 | 00:11

Ποια είναι η απάντηση στο ερώτημα «λευκό ή μαύρο ψωμί»

Στο ερώτημα ποιο είδος ψωμιού είναι το πιο υγιεινό, η απάντηση μιας νέας μικρής ισραηλινής επιστημονικής έρευνας είναι ότι αυτό τελικά εξαρτάται από τον κάθε άνθρωπο, καθώς δεν αντιδρά ο οργανισμός...

09|06|2017 | 13:24

Tips για να διατηρήσεις την σιλουέτα σου στις διακοπές

Καλοκαιρινές διακοπές και γυμναστήριο δεν πάνε μαζί!

09|06|2017 | 10:09

Το μπάρμπεκιου αυξάνει τον κίνδυνο για καρκίνο

Η μαγειρική σε υψηλές θερμοκρασίες, όπως το μπάρμπεκιου και το τηγάνισμα, οδηγεί στη δημιουργία καρκινογόνων χημικών ουσιών στο κρέας, σύμφωνα με τελευταίες έρευνες που δημοσιεύτηκαν τον Απρίλιο. 

06|06|2017 | 11:51

Κατακράτηση υγρών και αδυνάτισμα: 7 τρόποι για να χάσετε κιλά γρήγορα και με ασφάλεια

Το ανθρώπινο σώμα περιέχει περίπου 60% νερό, το οποίο παίζει σημαντικό ρόλο σε όλες τις πτυχές της ζωής ενός ατόμου.

06|06|2017 | 09:59

Μειώστε το σάκχαρο με βρώμη

Η υψηλή διατροφική αξία της βρώμης την καθιστά ένα από τα πιο δημοφιλή δημητριακά που επιλέγει το καταναλωτικό κοινό.

04|06|2017 | 10:42

Τρία πράγματα που θα σας συμβούν αν κόψετε τη ζάχαρη

Το να βγάλει κάποιος από τη διατροφή του τη ζάχαρη μπορεί να μην είναι πολύ εύκολη υπόθεση αλλά το αποτέλεσμα για τον οργανισμό θα είναι πολύ ευεργετικό.

27|05|2017 | 22:36

Αυτή πρέπει να είναι η διατροφή μιας εγκύου το καλοκαίρι

Μία σωστή και ισορροπημένη διατροφή είναι ιδανική για όλες τις ηλικίες .

27|05|2017 | 20:00

Koυρέτας- Μαμαλάκης: Όταν ο Πατρινός καθηγητής συνάντησε τον πασίγνωστο σεφ και ήρθαν στην Πάτρα

Και οι δύο είναι άσσοι στο είδος τους και έχουν αποδειχθεί ειδήμονες και στην ...μαγειρκή.

19|05|2017 | 16:41

Η διατροφή που προκαλεί υπνηλία

Πολλοί άνθρωποι αισθάνονται κόπωση και υπνηλία μέσα στην ημέρα ενώ έχουν κοιμηθεί καλά και επαρκώς τη νύχτα. 

18|05|2017 | 23:47

Οι κίνδυνοι για το συκώτι από την υψηλή κατανάλωση πρωτεΐνης

Η κατανάλωση δίαιτας με υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνη ζωικής προέλευσης, σχετίζεται με αυξημένο κίνδυνο εμφάνισης μη-αλκοολικής λιπώδους διήθησης του ήπατος, όπως δείχνει νέα μελέτη, που...

16|05|2017 | 00:27

Γιατί είναι καλό να τρώτε ένα κομματάκι μαύρη σοκολάτα την ημέρα

Πολλές μελέτες επιβεβαιώνουν τη συμβολή της μαύρης σοκολάτας στην υγεία της καρδιάς και του εγκεφάλου.

12|05|2017 | 23:54

Τέσσερα λαχανικά «σύμμαχοι» της υγείας σας

Η άνοιξη έχει μπει για τα καλά φέρνοντας μαζί της ποικιλία λαχανικών και φρούτων για να εμπλουτίσουμε τη γεύση αλλά και τη θρεπτική αξία της διατροφής μας.

12|05|2017 | 09:20

Τρεις διατροφικοί εχθροί της ανδρικής γονιμότητας

Σύμφωνα με τους ειδικούς και την μέχρι σήμερα έρευνα, όσον αφορά τη γονιμότητα, οι παράγοντες που αφορούν στον άντρα εμπλέκονται σε τουλάχιστον 40% όλων των προβλημάτων σύλληψης,

09|05|2017 | 00:12

Τέσσερις «εντολές» για σωστή διατροφή

Η γνωστή και ως μεσογειακή διατροφή έχει αποδειχτεί ότι είναι εξαιρετικά υγιεινή και θρεπτική και έχει συνδεθεί με μειωμένο κίνδυνο πληθώρας χρόνιων παθήσεων, όπως η καρδιοπάθεια και η άνοια.

23|04|2017 | 07:21

Τι κερδίζετε αν τρώτε 3 χουρμάδες την ημέρα

Έχετε ποτέ αναρωτηθεί ποτέ τι θα συνέβαινε στο σώμα σας αν αρχίζατε να τρώτε λίγους χουρμάδες κάθε μέρα; Οι περισσότεροι άνθρωποι δεν γνωρίζουν ότι οι χουρμάδες έχουν πολλά και ιδιαίτερα οφέλη για...

21|04|2017 | 13:29

Ποιον κίνδυνο μειώνει το γιαούρτι με χαμηλά λιπαρά

Η συμβολή της κατάλληλης διατροφής στην πρόληψη και την αντιμετώπιση διαφόρων ασθενειών και παθήσεων είναι καθοριστικής σημασίας.

19|04|2017 | 12:24

Αυτές είναι οι απαγορευτικές τροφές για το βράδυ

Σίγουρα το να τρώει κανείς μετά τις 9 το βράδυ δεν κάνει πολύ καλό. Ό,τι τρώμε γίνεται αμέσως λίπος.

17|04|2017 | 18:02

Τέσσερα λαχανικά «σύμμαχοι» της υγείας σας

Η άνοιξη έχει μπει για τα καλά φέρνοντας μαζί της ποικιλία λαχανικών και φρούτων για να εμπλουτίσουμε τη γεύση αλλά και τη θρεπτική αξία της διατροφής μας.

09|04|2017 | 18:13

Ασπίδα κατά του διαβήτη τα όσπρια

Νέα μελέτη, που δημοσιεύεται στο διεθνές επιστημονικό περιοδικό Clinical Nutrition, δείχνει πως η αυξημένη κατανάλωση οσπρίων μπορεί να μειώσει σημαντικά τον κίνδυνο εμφάνισης σακχαρώδη διαβήτη τύπου...