ΔΙΑΤΡΟΦΗ

02|07|2019 | 10:07

Οι τρεις τροφές που κάνουν το σώμα να μυρίζει άσχημα

Η διατροφή μας επηρεάζει σε μεγάλο βαθμό το πόσο όμορφα ή άσχημα θα μυρίζει το σώμα μας.

25|06|2019 | 09:56

Οι υπερτροφές που χρειάζονται όλα τα παιδιά

Με τον όρο υπερτροφές, εννοούμε εκείνες που είναι γεμάτες θρεπτικά συστατικά και παρέχουν ευρεία γκάμα στα οφέλη της υγείας.

24|06|2019 | 07:18

Τι μας προσφέρει η αποχή από το αλκοόλ έστω και για μία ημέρα

Σίγουρα το να καταναλώνει κανείς αλκοόλ έξι από τις επτά ημέρες της εβδομάδας δεν ακούγεται και τόσο… υγιεινό πλάνο.

23|06|2019 | 18:34

Τα θρεπτικά συστατικά που λαμβάνουμε από το μάνγκο

Το μάνγκο είναι ένα ένα εξωτικό φρούτο, με ιδιαίτερο άρωμα και γεύση, που τα τελευταία χρόνια κερδίζει έδαφος στην ελληνική γαστρονομία.

20|06|2019 | 08:31

Οι τροφές που ηρεμούν άμεσα το στομάχι από την καούρα

Οι ειδικοί συχνά αποκαλούν το στομάχι «δεύτερο εγκέφαλο» και όχι άδικα μιας και παίζει βασικό ρόλο στη διαδικασία της πέψης.

18|06|2019 | 08:26

Ποιο είναι το λαχανικό που "καίει" θερμίδες

Η σπουδαιότητα της κατανάλωσης λαχανικών και φρούτων είναι μεγάλη και πολύ σημαντική καθώς αποτελούν μια πολύ καλή πηγή βιταμινών και θρεπτικών συστατικών.

17|06|2019 | 14:49

Σκόρδο και κρεμμύδι: Πόσο υγιεινά είναι τελικά;

Οι άνθρωποι που προσπαθούν να καταναλώνουν πολύχρωμα φρούτα και λαχανικά για να αποκτήσουν ένα ευρύ φάσμα βιταμινών, ορισμένες φορές θεωρούν ότι τροφές όπως το κρεμμύδι και το σκόρδο δεν προσφέρουν...

17|06|2019 | 13:18

Πόσα αυγά επιτρέπεται να τρώει ένα παιδί

Το αυγό αποτελεί υπερτροφή αλλά πολλοί γονείς δεν ξέρουν ποια είναι η σωστή ποσότητα για να δίνουν στα παιδιά τους.

17|06|2019 | 08:05

Ανεβασμένη χοληστερίνη: Καλύτερο το μοσχάρι από το κοτόπουλο;

Κόντρα στην κυρίαρχη άποψη που θέλει το λευκό κρέας να αποτελεί πιο υγιεινή επιλογή, νέα έρευνα υποδεικνύει ότι τόσο το κόκκινο όσο και το λευκό κρέας μπορούν να αυξήσουν τα επίπεδα χοληστερόλης στο...

14|06|2019 | 09:45

Φυτικές ίνες: Πόσες πρέπει να λαμβάνετε καθημερινά - Ποιες οι καλύτερες πηγές

Όσο περισσότερα μαθαίνουμε για την αξία των φυτικών ινών στη διατροφή, τόσο πιο επιτακτική γίνεται η ανάγκη για την αύξηση της ποσότητας που προσλαμβάνουμε.

13|06|2019 | 11:33

Πόσο κακό κάνει η μεγάλη κατανάλωση κόκκινου κρέατος

Αυξημένο κίνδυνο πρόωρου θανάτου από σοβαρές νόσους αντιμετωπίζουν όσοι αυξάνουν την κατανάλωση κόκκινου κρέατος, ιδιαίτερα επεξεργασμένου, σύμφωνα με μια νέα μεγάλη αμερικανο-κινεζική επιστημονική...

08|06|2019 | 15:16

Ποιο είναι το τυρί που προσφέρει μακροζωία

Είναι ένα είδος τυριού που έχει είτε φανατικούς θαυμαστές είτε κάποιους που δεν το επιλέγουν ποτέ.

08|06|2019 | 10:14

Πόσες θερμίδες έχουν έξι συνηθισμένα σνακ

Συχνά μπορεί να αναρωτηθούμε πόσες θερμίδες παίρνουμε με διάφορα συνηθισμένα σνακ που καταναλώνουμε.

01|06|2019 | 10:24

Απλοί τρόποι να διατηρήσετε το βάρος σας σταθερό

Η διατήρηση ενός υγιεινού τρόπου ζωής είναι κάτι που οι περισσότεροι άνθρωποι έχουμε ως στόχο, απλά επειδή μας κάνει να αισθανόμαστε καλύτερα.

29|05|2019 | 11:47

Αυγά και κίνδυνος εγκεφαλικού: Πόσα μπορείτε να τρώτε με ασφάλεια

Το εγκεφαλικό αποτελεί την τρίτη κύρια αιτία θανάτου στις ΗΠΑ προκαλώντας πάνω από 140.000 θανάτους ετησίως. Αποτελεί επίσης βασική αιτία σοβαρής χρόνιας αναπηρίας.

27|05|2019 | 11:20

Τα τρία φρούτα που σε κάνουν να νιώθεις χορτασμένος

Τα φρούτα αποτελούν βασικό συστατικό μιας σωστής διατροφής ή και απώλειας βάρους ενώ ταυτόχρονα είναι μια καλή λύση αν θέλετε να περιορίσετε το αίσθημα πείνας.

27|05|2019 | 10:39

Πόση γυμναστική χρειάζεται για να κάψουμε ένα μπέργκερ

Οι διατροφικές ατασθαλίες είναι ένα συχνό φαινόμενο σε πολλούς, ιδιαίτερα τα σαββατοκύριακα. Ακόμη και οι πιο εγκρατείς μπορεί να υποκύψουν σε μια σοκολάτα, πίτσα ή ένα μπέργκερ.

21|05|2019 | 11:36

Η διατροφή που βάζει "φρένο" στην πείνα

Αν νιώθετε ότι το στομάχι σας δε γεμίζει με τίποτα, δεν είστε η μόνη.

19|05|2019 | 15:42

Πανελλήνιες 2019: Τι πρέπει να τρώνε τα παιδιά όσο διαβάζουν

Η καλή υγεία του εγκεφάλου φαίνεται να αποτελεί το σημείο αναφοράς για τους ειδικούς που δίνουν συστάσεις για το διατροφολόγιο των παιδιών την περίοδο του διαβάσματος, που τώρα διανύουν, αλλά και των...

19|05|2019 | 13:22

Τριγλυκερίδια: Πως θα τα μειώσετε μέσα από τη διατροφή σας

Ένας από τους πλέον σημαντικούς παράγοντες για την εμφάνιση καρδιαγγειακών νοσημάτων είναι τα αυξημένα τριγλυκερίδια.

19|05|2019 | 12:19

Οι δίαιτες που δεν πρέπει να κάνουμε

Τα τελευταία χρόνια υπάρχει πολύ έντονο ενδιαφέρον των ανθρώπων για τη διατροφή, την άσκηση και γενικά για την ευεξία.

18|05|2019 | 18:37

Η ενισχυμένη κατανάλωση φυτικών πρωτεϊνών και τα οφέλη στην υγείας μας

Η αντικατάσταση του κόκκινου κρέατος από πηγές πρωτεΐνης φυτικής προέλευσης συμβάλλει στη μείωση του κινδύνου εμφάνισης καρδιαγγειακών νοσημάτων.

17|05|2019 | 19:44

Επτά τρόφιμα που ωφελούν την καρδιά

Οι καρδιαγγειακές νόσοι παραμένουν μία από τις κύριες αιτίες θανάτου.

12|05|2019 | 09:54

Πέντε τροφές που ανεβάζουν τη διάθεση

Υπάρχουν πολλοί τρόποι για να βελτιώσουμε την διάθεσή μας και την ψυχική μας υγεία και αυτό μπορεί να είναι από έναν χαλαρό περίπατο μέχρι ένα δείπνο με καλούς φίλους ή ένα χαλαρωτικό ντους.

10|05|2019 | 08:59

Γιατί οι ειδικοί συνιστούν αποφυγή κρέατος στους ασθματικούς;

Μια κρίση άσθματος μπορεί να απειλήσει σοβαρά τη ζωή ενός ασθενούς. Το άσθμα προκαλεί στένωση στους αεραγωγούς και ο ασθενής δυσκολεύεται να αναπνεύσει.

07|05|2019 | 11:47

Πως να μεγαλώστε ένα μωρό που αγαπά το φαγητό

Έρευνες δείχνουν ότι δεν παίζει πια τόσο μεγάλο ρόλο με ποια σειρά θα συστήσουμε στο μωρό τις τροφές.

04|05|2019 | 14:41

Επτά λόγοι να εντάξετε τα σπαράγγια στη διατροφή σας

Τα σπαράγγια, με επιστημονική ονομασία Asparagus officinalis, διατίθενται σε ποικιλία χρωμάτων, όπως σε πράσινο, λευκό και μοβ.

03|05|2019 | 08:56

Τρία συνηθισμένα λάθη που μας εμποδίζουν να χάσουμε κιλά

Ο μεταβολισμός λειτουργεί πάντα σε συνδυασμό με τη διατροφή που κάνουμε και σίγουρα ανάλογα με το αν και πόσο γυμναζόμαστε. Αδιαμφισβήτητα μια υγιεινή διατροφή βοηθά τον οργανισμό μας μεταβολίζει πιο...

29|04|2019 | 21:33

Διατροφικός επαναπρογραμματισμός μετά το Πάσχα

Επιστρέφοντας στην εκτός εορτών καθημερινότητα, αρκετοί έχουν πάρει κάποια παραπάνω κιλά. Δυστυχώς στις γιορτές χάνεται κάθε έννοια προγράμματος όσον αφορά τις διατροφικές μας συνήθειες.

22|04|2019 | 11:59

Γκρέιπφρουτ: Ποια είναι τα οφέλη του για την υγεία

Το γκρέιπφρουτ αποτελεί μία πολύ υγιεινή επιλογή για όσους προσπαθούν να καταναλώνουν περισσότερα φρούτα.