ΔΙΑΙΤΑ
09|05|2024 | 09:23
Κάνετε δίαιτα αλλά δεν βλέπετε αποτέλεσμα; Το κόλπο για να ενισχύσετε την απώλεια βάρους
Μήπως κάνετε δίαιτα αλλά δεν βλέπετε αποτέλεσμα; Ειδικά, αν πρόκειται να επιλέξετε τη διαλειμματική νηστεία για να χάσετε τα κιλά των εορτών ακολουθήστε τις συμβουλές των ειδικών για να έχετε το...
13|09|2023 | 10:37
27|04|2023 | 10:02
Δίαιτα για το καλοκαίρι: Τα πιο κοινά λάθη
Καθώς πλησιάζει το καλοκαίρι, πολλοί άνθρωποι αρχίζουν να κάνουν δίαιτα και αλλαγές στη διατροφή τους ή στον τρόπο ζωής τους για να επιτύχουν ορισμένους στόχους υγείας.
22|05|2022 | 16:39
Τελικά είναι σωστό το ελεύθερο γεύμα στη δίαιτα;
Όλοι έχουμε ποντάρει στο «ελεύθερο γεύμα» σε περιόδους πιο αυστηρής διατροφής για απώλεια βάρους. Πόσο σωστό, όμως, είναι αυτό; Οι ειδικοί του nutriproject.gr απαντούν.
17|06|2021 | 09:42
Δίαιτα: Ποιό λαχανικό έχει την ιδιότητα να καίει θερμίδες ενώ το καταναλώνεις
Υπάρχουν επιστήμονες που υποστηρίζουν ότι ορισμένες τροφές έχουν την ιδιότητα να οδηγούν σε καύση περισσότερων θερμίδων από αυτές που παρέχουν.
03|05|2021 | 16:06
Πώς θα αλλάξετε τις συνήθειες που σας παχαίνουν
Τρώτε χωρίς να πεινάτε, έχετε την τάση να εγκαταλείπετε τη δίαιτα με την πρώτη δυσκολία ή στρέφεστε στην παρηγοριά του φαγητού κάθε φορά που νιώθετε στρες.
01|05|2021 | 15:02
Δίαιτες εξπρές : Ποιους κινδύνους κρύβουν;
Μερικές φορές, στην προσπάθειά μας να χάσουμε γρήγορα βάρος, μπορεί να μπούμε στον πειρασμό να ακολουθήσουμε μια αυστηρή, περιοριστική δίαιτα, η οποία απέχει αρκετά από που χαρακτηρίζουμε ως «...
13|04|2021 | 19:06
Το μυστικό για να χάνετε βάρος τρώγοντας
Όταν προσπαθείτε να χάσετε βάρος, ένα από τα πιο σημαντικά ζητήματα είναι να μην πεινάτε όσο κάνετε δίαιτα.
10|01|2021 | 15:22
Πως θα χάσουμε τα κιλά των γιορτών μέσα στο lockdown
Χρήσιμες συμβουλές για να χάσουμε τα κιλά των γιορτών κι ενώ το lockdown συνεχίζεται δίνει η ψυχολόγος- κλινική διατροφολόγος- διαιτολόγος Αλεξάνδρα Λιτσαρδοπούλου, η οποία παράλληλα δίνει έμφαση και...
29|12|2020 | 12:10
Τα μυστικά για να μη χρειαστείτε ποτέ ξανά δίαιτα
Προσπαθείτε να βρείτε τη «μαγική συνταγή» για να μην πάρετε ξανά βάρος; Αφήστε τις στερητικές δίαιτες, αφού δεν αποτελούν σε καμία περίπτωση το κλειδί για σταθερό βάρος.
20|08|2020 | 13:24
Σταθερό βάρος μετά τη δίαιτα
Όπως ξέρετε από προσωπική εμπειρία, το αδυνάτισμα είναι μια… περιπετειώδης διαδικασία που απαιτεί εκ μέρους σας υπομονή κι επιμονή.
05|08|2020 | 15:21
Δίαιτα πριν τις διακοπές: Μήπως την «σαμποτάρει» ο εγκέφαλος;
Βρισκόμαστε στην καρδιά του καλοκαιριού και ετοιμαζόμαστε – αν δεν το έχουμε κάνει ήδη – να απολαύσουμε χαλαρές καλοκαιρινές στιγμές με τα απαραίτητα της σεζόν, όπως το αντηλιακό, το αντισηπτικό και...
25|07|2020 | 22:14
Γιατί «χαλάμε» τη δίαιτα το βράδυ;
Αν έχετε προσπαθήσει να βελτιώσετε τη διατροφή σας ή να χάσετε βάρος, πιθανότατα έχετε παρατηρήσει ότι ενώ την ημέρα φαίνεται να τα πηγαίνετε υπέροχα, το βράδυ όλα καταρρέουν και βρίσκεστε αγκαλιά με...
25|07|2020 | 13:42
Γιατί «χαλάμε» τη δίαιτα το βράδυ;
Αν έχετε προσπαθήσει να βελτιώσετε τη διατροφή σας ή να χάσετε βάρος, πιθανότατα έχετε παρατηρήσει ότι ενώ την ημέρα φαίνεται να τα πηγαίνετε υπέροχα, το βράδυ όλα καταρρέουν και βρίσκεστε αγκαλιά με...
12|07|2020 | 18:24
Υδατάνθρακες και δίαιτα: Πάνε μαζί;
Τα τελευταία χρόνια τα προγράμματα αδυνατίσματος με χαμηλή περιεκτικότητα σε υδατάνθρακες γίνονται ολοένα και πιο διάσημα, ενώ πρόσφατα άρχισε να διαδίδεται η δίαιτα που αποκλείει τελείως τους...
13|06|2020 | 12:02
Καλοκαιρινή δίαιτα: Διατροφικές συμβουλές για εύκολο αδυνάτισμα
Είτε έχετε ξεκινήσει να περνάτε χρόνο στην παραλία, είτε λιάζεστε δίπλα στην πισίνα, είτε απλώς προσπαθείτε να βελτιώσετε τη διατροφή σας αυτό το καλοκαίρι, είναι σημαντικό να θέσετε σε προτεραιότητα...
18|05|2020 | 10:16
Γίνεται να χάσω βάρος χωρίς δίαιτα;
Υπόσχονται γρήγορη και εύκολη απώλεια βάρους. Υπόσχονται άμεσα αποτελέσματα. Συχνά είναι ακραίες και αποκλείουν ολόκληρες ομάδες τροφών.
12|05|2020 | 11:50
Φρούτα και αδυνάτισμα: Όσα πρέπει να ξέρετε για να πετύχει η δίαιτα
Πλούσια σε βιταμίνες, αντιοξειδωτικές ουσίες και φυτικές ίνες, τα φρούτα αποτελούν αναπόσπαστο μέρος της υγιεινής διατροφής.
23|10|2019 | 10:12
Τα μυστικά για μη χρειαστείτε ποτέ ξανά δίαιτα
Αφού ολοκληρώσατε τη δίαιτα και φτάσατε στο επιθυμητό βάρος, το ζητούμενο είναι να μείνετε στα ίδια κιλά.
23|09|2019 | 11:18
Αυτή είναι η δίαιτα που έκανε ο Παύλος Χαϊκάλης και έχασε 23 κιλά
Τον Παύλο Χαϊκάλη τον απολαύσαμε φέτος το καλοκαίρι στη θεατρική παράσταση «Το δικό μας σινεμά», όπου κέρδισε τις εντυπώσεις.
16|09|2019 | 08:48
Πως μπορεί η σαλάτα να είναι "παγίδα" για τη δίαιτα
Σαλάτα και δίαιτα είναι δύο έννοιες στενά συνδεδεμένες, καθώς μια σαλάτα θεωρείται ιδανική επιλογή γεύματος για άτομα που βρίσκονται σε πρόγραμμα απώλειας βάρους.
13|09|2019 | 08:28
Πώς θα αδυνατίσετε τρώγοντας στο γραφείο
Η απώλεια κιλών δεν είναι μια εύκολη διαδικασία, ειδικά αν περνάτε τη μισή σας ημέρα στο γραφείο.
08|09|2019 | 21:56
Μέχρι πόσα κιλά ανά εβδομάδα πρέπει να χάνετε σε μια υγιεινή δίαιτα
Ο υγιής ρυθμός απώλεια βάρους στην δίαιτα δεν είναι μόνο θέμα «διατροφικού προγράμματος».
06|09|2019 | 09:18
Πως θα χάσετε τα κιλά των διακοπών χωρίς να ξεκινήσετε δίαιτα
Η περίοδος των καλοκαιρινών διακοπών είναι μια εξαιρετική ευκαιρία να αφήσετε τον εαυτό σας ελεύθερο και να απαλλαγείτε από τα «πρέπει» της καθημερινότητας.
04|09|2019 | 06:37
Κόλπα για να χορταίνεις πιο εύκολα όταν κάνεις δίαιτα
Το αίσθημα πείνας αποτελεί βασικό παράγοντα για την τήρηση μιας δίαιτας απώλειας βάρους.
03|08|2019 | 13:48
Καλοκαιρινή δίαιτα με αντικαταστάσεις τροφών
Κάθε καλοκαίρι έχουμε τον ίδιο προβληματισμό: από τη μία θέλουμε να διατηρήσουμε το βάρος μας σταθερό και -γιατί όχι- να αδυνατίσουμε και από την άλλη δε θέλουμε να στερηθούμε τα αγαπημένα μας παγωτά...