ΔΙΑΙΤΑ
29|07|2019 | 08:26
Πώς να συνδυάσετε παγωτό και δίαιτα
Tο παγωτό είναι μία από τις αγαπημένες «λιχουδιές» του καλοκαιριού, στην οποία λίγοι μπορούν να αντισταθούν.
13|07|2019 | 18:01
Δύο λάθη που κάνουν τη δίαιτα να… πάει περίπατο
Πόσες φορές έχεις αναρωτηθεί γιατί ενώ ακολουθείς μία προσεγμένη δίαιτα, τελικά δεν καταφέρνεις να φτάσεις ή να διατηρήσεις τον τελικό σου στόχο; Η απάντηση ίσως βρίσκεται στον τρόπο που στήνεις αλλά...
05|07|2019 | 12:15
Η δίαιτα των διακοπών! Τι να φάτε για να μην παχύνετε;
Όλοι έχουμε στο μυαλό μας τις διακοπές ως ελευθερία, ακόμα και στο φαγητό. Πόσο μάλλον εμείς οι Έλληνες που έχουμε συνδέσει άρρηκτα τη διασκέδαση με ένα γεμάτο τραπέζι.
30|06|2019 | 16:44
Πόσο παχαίνει το κοτόπουλο; Θερμίδες σε στήθος, μπούτι, φτερούγα – Τι κάνει η πέτσα…
Το κοτόπουλο είναι μια δημοφιλής διατροφική επιλογή όταν θέλουμε άπαχη πρωτεΐνη, καθώς την περιέχει συσκευάζει σε μεγάλη ποσότητα ανά μερίδα χωρίς να έχει πολύ λίπος.
19|05|2019 | 12:19
Οι δίαιτες που δεν πρέπει να κάνουμε
Τα τελευταία χρόνια υπάρχει πολύ έντονο ενδιαφέρον των ανθρώπων για τη διατροφή, την άσκηση και γενικά για την ευεξία.
03|05|2019 | 08:56
Τρία συνηθισμένα λάθη που μας εμποδίζουν να χάσουμε κιλά
Ο μεταβολισμός λειτουργεί πάντα σε συνδυασμό με τη διατροφή που κάνουμε και σίγουρα ανάλογα με το αν και πόσο γυμναζόμαστε. Αδιαμφισβήτητα μια υγιεινή διατροφή βοηθά τον οργανισμό μας μεταβολίζει πιο...
27|03|2019 | 11:10
Πώς θα χάσετε τα περιττά κιλά μέχρι το καλοκαίρι χωρίς να κάνετε δίαιτα
Μετά και την εαρινή ισημερία η άνοιξη είναι και επίσημα εδώ. Το καλοκαίρι, λοιπόν, πλησιάζει και είναι μία καλή ευκαιρία να φροντίσετε το σώμα σας, ώστε να βγείτε με αυτοπεποίθηση στην παραλία.
23|03|2019 | 19:48
Τι πρέπει να γνωρίζετε ώστε να ζυγίζεστε σωστά
Ανεξαρτήτως του συγκεκριμένου στόχου που έχετε θέσει, ένας από τους πιο εύκολους και κοινούς τρόπους να παρακολουθήσετε την πρόοδό σας είναι με το να ζυγίζεστε τακτικά.
20|03|2019 | 09:47
Ο κρυμμένος κίνδυνος της δίαιτας γιογιο
Είναι ένα σενάριο με το οποίο μπορούν να ταυτιστούν πολλές γυναίκες. Καταφέρνουμε να χάσουμε βάρος αλλά το ξαναπαίρνουμε μέσα σε 6 μήνες. Και ο φαύλος κύκλος συνεχίζεται.
20|03|2019 | 08:59
Επτά τροφές που μπορείτε να φάτε το βράδυ χωρίς να παχύνετε
Όταν πρόκειται για σνακ μία ή δύο ώρες πριν από τον βραδινό ύπνο σας, υπάρχουν μερικά πράγματα που πρέπει να σκεφτείτε.
08|03|2019 | 08:31
Διατροφή χωρίς υδατάνθρακες: Οι κίνδυνοι για την καρδιά
Οι δίαιτες χωρίς ή με λίγους υδατάνθρακες, όπως οι Keto, Paleo και Atkins, είναι πολύ δημοφιλείς, καθώς σχετίζονται με άμεση απώλεια βάρους.
05|03|2019 | 10:22
Οι λόγοι που πεινάτε διαρκώς και χαλάτε τη δίαιτά σας
Θέλετε να χάσετε βάρος, αλλά η επιθυμία σας να φάτε υπερνικά τις υγιεινές διατροφικές επιλογές; Προσπαθείτε να τηρήσετε ένα αυστηρό πρόγραμμα διατροφής και καταλήγετε να ενδίδετε σε λιχουδιές;
11|02|2019 | 19:35
Θέλεις να αδυνατίσεις; Οι 6 διατροφικοί κανόνες που δεν χρειάζεται να ακολουθήσεις
Κάθε φορά που ξεκινάς μια νέα δίαιτα, μαθαίνεις και νέους κανόνες. Και πολλές φορές μπερδεύεσαι ως προς το ποιες είναι οι συμβουλές που πρέπει πάντα να ακολουθείς.
04|02|2019 | 09:20
Τι πρέπει να γνωρίζετε για τις δίαιτες με χαμηλούς υδατάνθρακες
Πολλοί άνθρωποι στρέφονται σε δίαιτες χαμηλών υδατανθράκων, με υψηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά για να χάσουν βάρος και να βελτιώσουν την μεταβολική τους υγεία.
03|02|2019 | 17:50
Πώς γιόρτασε η Τζένιφερ Λόπεζ το τέλος της δίαιτάς της - ΦΩΤΟ
Πρόσφατα η Τζένιφερ Λόπεζ ενημέρωσε τους διαδικτυακούς της φίλους ότι θα προχωρούσε σε μια διατροφική πρόκληση όπου για 1 ημέρες δεν θα έτρωγε ζάχαρη και υδατάνθρακες.
02|02|2019 | 14:01
Πέντε κανόνες για απώλεια κιλών
Η απώλεια βάρους μπορεί να σας φαίνεται σαν άνιση μάχη. Άλλωστε, η αλλαγή του τρόπου ζωής σας και η εφαρμογή πειθαρχίας χρειάζεται δουλειά και σας βγάζει από τη ζώνη άνεσής σας.
31|01|2019 | 11:01
Τα 5 πρωινά πρωτεΐνης που συμβάλουν στην απώλεια βάρους
Η κατανάλωση σωστής ποσότητας πρωτεΐνης μέσα από το πρώτο γεύμα της ημέρας, είναι ο ιδανικός τρόπος να ξεκινήσετε τη διαδικασία απώλειας βάρους και να προάγετε σωστές διατροφικές συμπεριφορές για το...
05|01|2019 | 13:40
Γιατί το να μένετε νηστική δε θα σας βοηθήσει να αδυνατίσετε
Αν θέλετε να χάσετε βάρος, πρέπει απλά να τρώτε λιγότερο και να γυμνάζεστε περισσότερο, σωστά; Πολλοί άνθρωποι έχουν καταφέρει να χάσουν βάρος κρατώντας υπό έλεγχο την πρόσληψη θερμίδων τους μέσω...
04|01|2019 | 10:58
Πώς θα χάσετε τα κιλά των γιορτών χωρίς να ξεκινήσετε δίαιτα
Αν την περίοδο των γιορτών φάγατε λίγο παραπάνω από ό,τι συνηθίζετε με αποτέλεσμα να νιώθετε ενοχές, σας ενημερώνουμε ότι δεν υπάρχει λόγος.
27|12|2018 | 08:52
Το χρώμα που μας κάνει να τρώμε λιγότερο
Όποιος χρησιμοποιεί μπλε πιάτα στο φαγητό του, τρώει λιγότερο, λέει ο ψυχολόγος Χάραλντ Μπράεμ. Ο 74χρονος επιστήμονας εργάστηκε για πολλά χρόνια στη διαφημιστική βιομηχανία, μέχρι το 1981, όταν ήταν...
24|12|2018 | 09:58
Διατροφικός οδηγός για τις γιορτές
Αυτή την περίοδο που τα γευστικά ερεθίσματα είναι άφθονα, οι προσκλήσεις και οι προκλήσεις πολλές και εύκολα μπορεί να χαθεί ο έλεγχος, είναι σημαντικό και το βάρος σας να μην αυξήσετε, και να...
17|12|2018 | 10:45
Πώς το μάσημα τσίχλας μπορεί να σας βοηθήσει να χάσετε βάρος
Το «κλειδί» για επιτυχημένο αδυνάτισμα είναι ο συνδυασμός μιας ισορροπημένης διατροφής με συχνή άσκηση. Ωστόσο, υπάρχουν κάποια «κόλπα» που μπορούν να σας βοηθήσουν στην προσπάθειά σας να αδυνατίσετε.
22|11|2018 | 12:10
Χωράει το τυρί στη δίαιτα;
Το τυρί αποτελεί ένα αγαπημένο τρόφιμο στην ελληνική γαστρονομία, δεν θα μπορούσαμε λοιπόν να παραβλέψουμε το γεγονός αυτό.
19|11|2018 | 11:40
Πέντε περιπτώσεις που η ζυγαριά λέει ψέματα
Οι περισσότεροι άνθρωποι όταν προσπαθούν να αδυνατίσουν, παρακολουθούν την πρόοδό τους με το να ζυγίζονται.
16|11|2018 | 10:24
H δίαιτα που βοηθά να μην ξαναπάρετε τα κιλά που χάσατε
Oι περισσότεροι άνθρωποι βάζουν ξανά μέσα σε ένα έως δύο χρόνια το βάρος που χάνουν με τις δίαιτες, εν μέρει επειδή το σώμα τους προσαρμόζεται επιβραδύνοντας το μεταβολισμό του και καίγοντας πλέον...
11|11|2018 | 19:30
Μυστικά για να χάσετε βάρος χωρίς να γυμναστείτε καθόλου
Εννοείται ότι η σωματική άσκηση έχει πολλά οφέλη και αποβάλει τις τοξίνες, αλλά δεν σημαίνει ότι πρέπει απαραίτητα να συνδυάσετε τη δίαιτα με τη γυμναστική προκειμένου να χάσετε βάρος.
10|11|2018 | 13:50
Μήπως δεν αδυνατίζετε επειδή δεν τρώτε αρκετά;
Βάσει λογικής, βγάζει νόημα: τρώτε λιγότερες θερμίδες και χάνετε βάρος, σωστά; Δεν είναι ακριβώς έτσι. Ακόμα και αν τρώτε μικρότερη ποσότητα φαγητού, μπορεί να παχύνετε αν δεν τρέφεστε έξυπνα.
08|11|2018 | 08:24
Η δίαιτα του Κώστα Καραμανλή -Το μυστικό της διατροφής του
Την διαπίστωση ότι ο πρώην πρωθυπουργός Κώστας Καραμανλής έχασε κάποια κιλά το τελευταίο διάστημα έκανε χθες ο Άδωνις Γεωργιάδης, όταν συνάντησε τον πρώην πρωθυπουργό στη συνεδρίαση της ΚΟ της ΝΔ.
28|10|2018 | 21:04
Βοηθάει η γιόγκα στο αδυνάτισμα;
Παρόλο που δε θέλετε να στερηθείτε αυτήν την υπέροχη σύνδεση μυαλού και σώματος που βιώνουν οι ασκητές της γιόγκα, ίσως αναρωτιέστε πόσες θερμίδες καίτε κατά τη διάρκεια του αγαπημένου σας...
09|10|2018 | 10:30
Η ανατρεπτική και απλή δίαιτα της μπανάνας
Ορισμένοι διατροφολόγοι έχουν υποστηρίξει ότι και μόνο η κατανάλωση μπανάνας και το νερό σε θερμοκρασία δωματίου για πρωινό οδηγεί σε απώλεια βάρους, ανεξάρτητα από το τι καταναλώνετε την υπόλοιπη...