ΥΠΝΟΣ
11|02|2019 | 18:18
5 τρόποι που ο ύπνος κάνει καλό στις σχέσεις σας
Νέα έρευνα δείχνει τα οφέλη που μπορεί να έχει ο ύπνος για την κοινωνική μας ζωή.
03|02|2019 | 16:47
Πότε είναι ασφαλές για το μωρό να κοιμάται μπρούμυτα;
Για να ελαττώσετε το ρίσκο του συνδρόμου αιφνίδιου θανάτου βρέφους, οι ειδικοί προτείνουν να το βάζετε να κοιμάται ανάσκελα στον πρώτο χρόνο της ζωής του.
30|01|2019 | 10:57
Ο καλός ύπνος μειώνει την ευαισθησία σε πόνους και ενοχλήσεις
Έστω και μία νύχτα έλλειψης καλού ύπνου μπορεί να κάνει τους ανθρώπους πιο επιρρεπείς στον πόνο, μας προειδοποιεί νέα έρευνα.
30|01|2019 | 10:43
Κρήτη: Ξύπνησαν και βρήκαν νεκρό το παιδί τους
Μια τραγωδία συγκλονίζει από τα ξημερώματα την οικογένεια ενός παιδιού 2,5 μόλις ετών στην Κρήτη, το οποίο άφησε την τελευταία του πνοή στο σπίτι.
28|01|2019 | 10:01
Το ρυθμικό κούνημα οδηγεί σε καλύτερο ύπνο των ενηλίκων
Το κλασικό ρυθμικό κούνημα δεν λειτουργεί τελικά μόνο στα μωρά. Οι ενήλικες που προσπαθούν να κοιμηθούν καλύτερα, θα έπρεπε να λάβουν σοβαρά αυτή την πρακτική και να επωφεληθούν του αποτελέσματος.
21|01|2019 | 22:57
Πόσες ώρες πρέπει να κοιμόμαστε για να είμαστε υγιείς;
Μία επιστημονική έρευνα που έγινε στην Ισπανία δείχνει πόσο επηρεάζουν την υγεία οι λίγες ώρες ύπνου και συγκεκριμένα αναφέρεται σε όσους κοιμούνται λιγότερες από έξι ώρες το βράδυ.
19|01|2019 | 11:38
Οκτώ τρόποι για να κοιμάστε καλύτερα το χειμώνα
Οι περισσότεροι θα πίστευαν ότι ο χειμερινός ύπνος είναι πολύ πιο εύκολος χωρίς διακοπές. Οι κουβέρτες, οι μεγαλύτερες νύχτες, το κρύο και η κούραση συντελούν στο να κοιμόμαστε κάθε βράδυ σαν...
11|01|2019 | 10:09
Τι δείχνει ο ύπνος μας για τον κίνδυνο εμφάνισης Αλτσχάιμερ
Ο κακός ύπνος είναι σύμπτωμα του Αλτσχάιμερ και, σύμφωνα με νέα αμερικανική έρευνα, ο λιγότερο βαθύς ύπνος συνδέεται με αυξημένα επίπεδα τοξικών πρωτεϊνών στο εγκέφαλό, πράγμα που αποτελεί πρώιμη...
31|12|2018 | 18:00
Τρεις τροφές για καλύτερο ύπνο
Ένας καλός και ήρεμος ύπνος είναι βασικός για να μπορέσουμε να αντεπεξέλθουμε στην απαιτητική καθημερινότητα.
28|12|2018 | 16:53
Για ποιους λόγους πρέπει να έχουμε τα κινητά μακριά από το κρεβάτι;
Η χρήση κινητού τηλεφώνου, υπολογιστή-ταμπλέτας ή άλλου ηλεκτρονικού «γκάτζετ» στο κρεβάτι πριν τον ύπνο αποτελεί «συνταγή» αϋπνίας ή κακής ποιότητας ύπνου, προειδοποιεί μια νέα βρετανική...
27|12|2018 | 09:34
Πως θα αποφύγετε τις ρυτίδες του ύπνου
Καταρχάς, μπορεί ο ύπνος να προκαλέσει ρυτίδες; Ναι μπορεί. Σύμφωνα με δερματολόγους, ο τρόπος που κοιμόμαστε παίζει πολύ σημαντικό ρόλο στη διαμόρφωση βαθιών ρυτίδων στο μέτωπο και τα μάγουλα.
17|12|2018 | 09:57
Ρόφημα με χαμομήλι και λεβάντα για καλύτερο ύπνο
Αν δυσκολεύεστε να χαλαρώσετε και να κοιμηθείτε το βράδυ, ολοκληρώστε την ημέρα σας με ένα φλιτζάνι από το παρακάτω ρόφημα.
03|12|2018 | 19:39
Ξυπνάτε με άγχος; Δείτε πού μπορεί να οφείλεται
Όλοι βιώνουμε άγχος και στρες σε κάποιες φάσεις της ζωής, τι μπορεί να δείχνει όμως ο χρόνος που εκδηλώνεται;
27|11|2018 | 10:24
Πιλότος αποκοιμήθηκε στο κόκπιτ κι έχασε τον προορισμό του
Κατά περίπου πενήντα χιλιόμετρα προσπέρασε ένα αεροσκάφος στην Αυστραλία το σημείο όπου έπρεπε κανονικά να προσγειωθεί, κι αυτό επειδή ο κυβερνήτης αποκοιμήθηκε στο κόκπιτ.
20|11|2018 | 10:23
Τραγωδία: 12χρονος πέθανε στον ύπνο του
Ένας 12χρονος πέθανε στον ύπνο του σε χωριό των Τρικάλων και σύμφωνα με τις πρώτες πληροφορίες οι γονείς του παιδιού, όταν πήγαν να το ξυπνήσουν για να πάει στο σχολείο, το βρήκαν χωρίς τις αισθήσεις.
30|10|2018 | 21:23
Γήρανση εγκεφάλου: Ο κίνδυνος από τις ώρες ύπνου
Πολλές έρευνες έχουν καταλήξει στο συμπέρασμα ότι ο ιδανικός αριθμός ωρών ύπνου κυμαίνεται από 7 έως 8.
30|10|2018 | 12:50
Γιατί τα παιδιά βρέχουν το κρεβάτι τους και πότε σταματάει
Το να βρέχει ένα παιδί το κρεβάτι του είναι αρκετά συνηθισμένο.
28|10|2018 | 16:14
Επηρεάζει η αλλαγή ώρας τον ύπνο μας;
Τα ξημερώματα της Κυριακής η ώρα μπήκε σε χειμερινούς ρυθμούς. Οι δείκτες των ρολογιών γύρισαν μια ώρα πίσω και έτσι το σκοτάδι θα πέφτει νωρίτερα από πριν.
17|10|2018 | 19:35
Τι να φορέσω για να... κοιμηθώ καλά;
Η σωστή επιλογή… πιτζάμας βελτιώνει τον ύπνο, υποστηρίζουν οι ειδικοί και εξηγούν τι πρέπει να προσέχουμε όταν αγοράζουμε πιτζάμες
09|10|2018 | 08:52
Η νύστα είναι εξίσου επικίνδυνη με το αλκοόλ στην οδήγηση
Η έλλειψη ύπνου αυξάνει καθοριστικά τις πιθανότητες εμπλοκής σε τροχαίο ατύχημα, σύμφωνα με νέα μελέτη που δημοσιεύεται στο επιστημονικό έντυπο Sleep.
29|09|2018 | 15:42
Τι να φάτε προτού κοιμηθείτε αν θέλετε να χάσετε κιλά
Όταν πρόκειται για σνακ μία ή δύο ώρες πριν από τον βραδινό ύπνο σας, υπάρχουν μερικά πράγματα που πρέπει να σκεφτείτε.
14|09|2018 | 15:20
Ποια είναι η σωστή θέση ύπνου και γιατί
Σε αρκετές περιπτώσεις χρόνιων πόνων, η στάση του ύπνου είναι βασική για την αντιμετώπιση ή την επιδείνωση του προβλήματος.
12|09|2018 | 13:04
Πώς θα βάλετε μετά τις διακοπές τα παιδιά σε πρόγραμμα ύπνου
Το τέλος του καλοκαιριού φέρνει μία μελαγχολία στον περισσότερο κόσμο. Είτε πρόκειται για μεγάλους, είτε για παιδιά, το τέλος της καλοκαιριάτικης ανεμελιάς και ξεγνοιασιάς γεννά μια θλίψη.
03|09|2018 | 11:21
Ο ύπνος στη δουλειά μας κάνει πιο αποδοτικούς
Ο καθηγητής Ίνγκο Φίτσε που διευθύνει το Κέντρο Ερευνών για τον Ύπνο στην κλινική Charité του Βερολίνου επικροτεί τις επιλογές των Αμερικανών: «Σιγά-σιγά γίνεται αποδεκτό ότι ένας σύντομος ύπνος...
02|09|2018 | 13:32
Τι έδειξε νέα μελέτη για τον ύπνο, τα παιδιά και την παχυσαρκία
Απόλυτες αλήθειες δεν υπάρχουν, όμως σίγουρα το να κοιμάται συστηματικά λίγες ώρες το παιδί είναι ένας παράγοντας που ευθύνεται για την παιδική παχυσαρκία.
12|08|2018 | 19:44
Μήπως ο ανεμιστήρας κάνει κακό στην υγεία μας;
Η καλοκαιρινή ζέστη μπορεί να γίνει βασανιστική, ιδίως χωρίς air condition. Ωστόσο, πολλοί είναι εκείνοι που δεν αντέχουν ούτε αυτό αλλά ούτε τη ζέστη, κι έτσι καταλήγουν στην εναλλακτική του...
08|08|2018 | 14:19
Τι σχέση έχει ο ύπνος με τον πρόωρο θάνατο
Νέα μελέτη έρχεται να συσχετίσει τις ώρες του ύπνου με τις πιθανότητες πρόωρου θανάτου.
02|06|2018 | 18:20
Έτσι θα μάθετε αν το μαξιλάρι σας είναι για… απόσυρση
Οι εμπειρογνώμονες προτείνουν την αντικατάσταση των μαξιλαριών κάθε λίγα χρόνια, αλλά αντέχουν τελικά τόσο; Ένα απλό τεστ θα μας λύσει την απορία.
23|05|2018 | 10:36
Ο ύπνος του σαββατοκύριακου μειώνει τον κίνδυνο πρόωρου θανάτου
Οι άνθρωποι που κοιμούνται λίγο κινδυνεύουν να πεθάνουν πρόωρα, εκτός και αν το σαββατοκύριακο ο ύπνος τους αναπληρώνεται, σύμφωνα με μια νέα σουηδική επιστημονική έρευνα.
28|04|2018 | 12:55
Αχαΐα: "Πάρτι" έκαναν οι διαρρήκτες - Μητέρα και γιος κοιμούνταν - Άνοιξαν με τρυπάνι παράθυρο και...
Όλα συνέβησαν τα ξημερώματα της 26ης Απριλίου.